導讀：20歲的好肌膚是天然的，50歲的好肌膚則是保養出來的。想要一生都有好皮膚相伴？只要稍加注意，對皮膚好一些，青春永伴你。皮膚保養其實很簡單，牢記9件小事就OK。這9件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。
美容習慣一：早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
美容習慣二：一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水(推薦自己在商場上買的)，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
美容習慣三：一個簡單的礦物面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的礦物面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
美容習慣四：一杯酸奶(優酪乳)
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣的保養效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
美容習慣五：一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保健養顏的作用。
美容習慣六：一個西紅柿(番茄)或者是蘋果
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，(最好新鮮的水果)所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習慣七：一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，(綠茶和烏龍茶最好)特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
美容習慣八：一個好的睡眠
睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，(因為從晚上10時到第二天早上5時)是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
美容習慣九：每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
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